Soul Hacking 体も心も脳みそもハッキングして全部最適化

久しぶりの投稿です。あまり長いものは書けないので、覚え書きみたいな投稿になります。 ２〜3ヶ月前から、ケトン式という食事法を始めました。糖質を基本的に取らずに、糖質からではなく、脂肪からエネルギーを取れる体に変える食事で、1920年代ごろから、てんかんや糖尿病に効果があるため、医療機関では知られてきたやりかたです。 これをやっていると、不思議とお腹が減らなくなるというか、物理的にお腹は鳴るのですが、「甘いもの食べたい、炭水化物食べたい」という強い欲求がなくなるんです。 体脂肪が目に見えて減ることも当然ながら、何より食べたい食べたいとならないところが、本当にストレス軽減になりました。 で、その医学的というか、科学的な理由ですが、砂糖は外から摂取しないとならず、一度食べ出すとシュガーラッシュという、一気に血糖値を上げることによる満足感の中毒性がありますが、脂肪をエネルギー源にする体になると、まだ体に脂肪の蓄えがある間は、体は「自分の中に十分栄養の蓄えがある」と感じ、飢餓感を覚えなくなると言われています。 今まで、ダイエットすればするほど、甘いものへの飢餓感にさいなまれ、最終的に我慢できなくなってリバウンドを繰り返していました。 それに苦しんできた身としては、砂糖と炭水化物、要するに最終的にグルコースに分解される食べ物への、cravings渇望感というか、禁断症状から解放されたことは、なんだか終わらないカルマの無限地獄から解放されたような感じです。 食べ物のことばかり考えることがなくなり、コンビニに行ってもほとんど食べられるものもなく、コーヒーだけ買って素通りすることが多くなって、体も軽く、色々な不調や悩みが解決しはじめ、一番大きな発見は、長年ひどいグルテンアレルギーだったということがわかったことです。もともとアレルギー検査では、小麦はかなりアレルギーと出ていましたが、遅延型だったため、体の不調が小麦が原因と、自分の中でリンクしていなかったのです。 まっさらな状態にすると、何で体が反応しているのか、分かり易くなります。 私の場合、前からむくみと、炎症による関節痛に悩まされていたのですが、ケトン式にしてからなくなりました。それがある日突然症状が戻ったので、糖質取ってないのに、なんでだろう？と考えてみたら、揚げ物を食べていたのです。揚げ物の衣が小麦粉だったんですね。 そして、

天にいらっしゃるだけでなく、そこかしこに、至る所に、すぐそばに、そして私の中にいらっしゃる大いなる存在にお祈りします 今日も私をお導きくださったことに感謝します。 今日も私は、必要のないところで焦りや、苛立ちといった負の感情を抱いた瞬間がありました。 そのことをどうかお許しください。 一方で、以前よりも、そう言った負の感情に押し流されて行動することはだいぶなくなってきたことを感謝します。 明日も、仕事上で、あるいはプライベートで、感情に動かされている状態で人と話すことをしないように、どうかお守りください。 どうか、周りの方に対しても、やわらかく促すのみで私が代わりに行動をしてしまうことがないよう、 彼らが自らの学びによって正しい行動をとることができるようにお導きください。 自分のやり方がすべてではないこと、自分ができることを勝手に他者に押し付ける傲慢さを私が再び身に纏うことのないように、どうかお導きください。 何事かうまくいかないことがあっても、自分のできる範囲を超えていることは、大いなる存在に委ね、手放す勇気と心の余裕をどうか私にお与えください。 その時なんとかできないことに対する苛立ちによって突き動かされないように、寛容さと忍耐と優しさをを持つ強さを私にお与えください。 仕事でうまく行かないことがあってもそのイライラを子供や家族などの近しい人に当てないこと、仕事のストレスはパソコンを閉じた瞬間にそこに置き忘れることができるようにお導きください。 仕事の成果をいたずらに自慢するような、内面の至らなさを見に纏うような心の未熟なことをしないようにお守りください。 誰かのことを悪く言わない、言わないと言うことは思わない、人の能力を人格の評価としない高潔さを私にください。 いつも愛を持って人と接することのできるように、どうか私をお守りください。 そして感情という動物としての罪に突き動かされてしまった暁には、すぐに反省する自己を顧みる力を私にください。 反省した暁にはうじうじ悩まなくてよしとする勇気を私にください。 そして温かな心と澄んだ気持ちでまた明日という新たな日を迎えることができますように。 また今夜も、今日の後悔に苛まれることなく、私の罪の告白を受け入れてください。大いなる存在は、罪を受け入れた人の罪を赦します。 私が私に罪をおかす人の罪を許すように、私の罪をもお許

  一番大事なことは、 愛を感じること 偉大な恵みで、命を与えられ この世界で生を味わうこと 命溢れる地球を感じられること。 一番大事なことは、だから、憎しみや怒りなどのネガティブな感情 人と私を隔てる感情 人と自分を比べる感情がなくなっていくこと。 そんなことできるもの？と思った時期もあったし 頑張って無くしてる時期もあった そのうち、何があっても、その人の魂を感じるようになった その人にはその人の苦しみがあり 喜びがあり、愛があり、憎しみがあり、ハイアーセルフがいる そしてみんな一つの源から出ている あなたも私も元は一緒 何かを決めつけないこと 判断するのを遅くすること 相手の話をまず聞くこと いつも柔和でいること いつも、これは神様の求めている愛の道か、を神様と自分に問うこと 裁かないこと 裁きは神様に委ねること 妬まないこと 比べないこと 怒る感情を遅くすること 腐った木に成る果実は腐っているように 身の内側が清く豊かであれば愛に満ちた言葉を紡ぐことができる 唇から出てくる言葉が常に清く正しく思いやりに満ちたものであるように 今ある事態が今までで最良であることを気づき受け入れ 感謝するように 必要なものは全て与えられていることを知るように 常に身を清くし 朗らかにあり、微笑みを絶やさないように やわらかく話し、やわらかく人の言葉を受け入れるように 一歩一歩を感謝し、 大事に瞬間瞬間を生きるように。 あなたのこの新たな一年が、 自己を顧みる豊かな時間に満ち、 学びと恵に満ちた日々となりますように。 Brothers and sisters この祈りを大いなる愛の源である方の御名の下にお捧げします