前回までの記事では、「前向きに考えよう」「自分を愛そう」と頭で思っても、体がその状態になっていなければ、実際にはその感情の状態になっていないということについて書いてきた（記事リンクは こちら ）。 また、その背景には、慢性的なストレスによって身体がサバイバルモード（収縮状態）に入り、交感神経優位の状態が続いてしまうことがあることも説明した（記事は こちら ）。 では、その収縮状態から抜け出すには、具体的に何をすればよいのか。 私は17年間、仕事でも家庭環境でもストレスの原因となるようなことがどちらかと言えば多い環境で、クンダリーニ覚醒による変性意識状態も強弱こそあれずっと続いていた。 瞑想法、呼吸法、ボディワークを探究し、さまざまな方法を試してきた。その中で最もシンプルで、誰でもすぐに始められると感じたのが 「からだからゆるめる」 こと。 それも、ピンポイントにごく小さな身体の部位にフォーカスしてゆるめること。 ここで重要なのは、「リラックスしよう」と頭で考えることではない。 身体そのものに働きかけ、収縮状態から解放状態へ、物理的に、身体的に、「切り替える」きっかけをつくること。 顔の筋肉、首、肩、骨盤はそれぞれ筋膜や深層筋によって立体的につながっており、一つのネットワークとして機能していることは、トレーニングをしている人には常識となりつつある。 その中で、いかに普段の「スマホ」と「PC」を使う姿勢と、そこに流れてくる情報への反応が、その人の筋膜・コアを緊張状態におき、硬直化させるかも、実感として分かっている人も多いだろう。 私が特に大事だと考えるのは、 仙骨から背骨、後頭部を通り、眉間や顔の筋肉まで続く一本のライン である。これはつまり、ヨガでいう重要なチャクラが集まるラインで、クンダリーニのシステムにおいては「シュスムナ管」と呼ばれる。「管」なのでモノを通す回路であり、当然、そこを通るのは、クンダリーニ・エネルギーだ（クンダリーニについては、詳しくは こちらの記事 をご参照ください）。 仙骨にあるのがベースチャクラ、眉間の間にあるのはいわゆる「第三の目」とされるアジュナー・チャクラで、第六感や直観力をつかさどるとされる。 眉間にしわを寄せるという動作は、単に表情が変わるだけではない。ディープ・フロント・ライン（DFL）と呼ばれる、身体の中心を深く通る筋膜の一部で...
前回の記事では、慢性的なストレスによって私たちの身体は「収縮状態」に入り、その状態が続くことで姿勢や呼吸、肌、思考までもが変化してしまうことを書いた。 では、その「心」と「身体」は、そもそもどのような関係にあるのだろうか。 私たちは学校教育の中で、「宇宙にビッグバンで物質が生まれ、その物質が変化を続ける中で生命が生まれ、さらに脳が発達した結果として意識が生まれた」と学んできた。 つまり、 物質 → 生命 → 脳 → 意識 という唯物論（すべては物質）的な世界観である。 しかし近年、この前提そのものを見直そうとする議論が、物理学、神経科学、哲学、そして意識研究の分野で広がっている。 その代表的な一人が、世界初の商用マイクロプロセッサを開発した物理学者で発明家の Federico Faggin である。彼は 「Seity（セイティ）」 という概念を提唱し、意識は脳が作り出した副産物ではなく、宇宙に最初から存在する根源的な実在ではないかと論じている。 また、情報処理科学とAI研究を経て哲学者となり、 Essentia Foundation を設立した Bernardo Kastrup は「分析的観念論（Analytic Idealism）」という立場から、物質ではなく意識こそが現実の最も根本にあるという考えを、現代科学や哲学の知見を踏まえて発信している。 さらに、この問いは哲学だけではなく科学の世界でも真剣に議論されている。ノーベル物理学賞を受賞した物理学者 Roger Penrose と麻酔科医 Stuart Hameroff は、脳の神経細胞内にある微小管で量子現象が意識に関与している可能性を示す 「Orch-OR（Orchestrated Objective Reduction）理論」 を提唱した。 量子現象は、湿潤な生物の内側における環境では起こりえないとされていたが、最近ではDNAコードを読み取って酵素が生成されるプロセスにも量子現象が関与している可能性についての研究も進んでおり、脳と意識、人体をめぐって量子物理学と生物学の最先端が近づき、重なりつつある。 デカルト以来、科学の主流であり続けた還元主義的唯物論の考え方が揺らぎ始めたのは、量子物理学における不可解な現象が実験によって次々と確認されるようになったからだ。 たとえば、アインシュ...