解脱 Times -- Pratibhā

前回までの記事では、「前向きに考えよう」「自分を愛そう」と頭で思っても、体がその状態になっていなければ、実際にはその感情の状態になっていないということについて書いてきた（記事リンクは こちら ）。 また、その背景には、慢性的なストレスによって身体がサバイバルモード（収縮状態）に入り、交感神経優位の状態が続いてしまうことがあることも説明した（記事は こちら ）。 では、その収縮状態から抜け出すには、具体的に何をすればよいのか。 私は17年間、仕事でも家庭環境でもストレスの原因となるようなことがどちらかと言えば多い環境で、クンダリーニ覚醒による変性意識状態も強弱こそあれずっと続いていた。 瞑想法、呼吸法、ボディワークを探究し、さまざまな方法を試してきた。その中で最もシンプルで、誰でもすぐに始められると感じたのが 「からだからゆるめる」 こと。 それも、ピンポイントにごく小さな身体の部位にフォーカスしてゆるめること。 ここで重要なのは、「リラックスしよう」と頭で考えることではない。 身体そのものに働きかけ、収縮状態から解放状態へ、物理的に、身体的に、「切り替える」きっかけをつくること。 顔の筋肉、首、肩、骨盤はそれぞれ筋膜や深層筋によって立体的につながっており、一つのネットワークとして機能していることは、トレーニングをしている人には常識となりつつある。 その中で、いかに普段の「スマホ」と「PC」を使う姿勢と、そこに流れてくる情報への反応が、その人の筋膜・コアを緊張状態におき、硬直化させるかも、実感として分かっている人も多いだろう。 私が特に大事だと考えるのは、 仙骨から背骨、後頭部を通り、眉間や顔の筋肉まで続く一本のライン である。これはつまり、ヨガでいう重要なチャクラが集まるラインで、クンダリーニのシステムにおいては「シュスムナ管」と呼ばれる。「管」なのでモノを通す回路であり、当然、そこを通るのは、クンダリーニ・エネルギーだ（クンダリーニについては、詳しくは こちらの記事 をご参照ください）。 仙骨にあるのがベースチャクラ、眉間の間にあるのはいわゆる「第三の目」とされるアジュナー・チャクラで、第六感や直観力をつかさどるとされる。 眉間にしわを寄せるという動作は、単に表情が変わるだけではない。ディープ・フロント・ライン（DFL）と呼ばれる、身体の中心を深く通る筋膜の一部で...

前の投稿で、現代社会の仕組みが、本来必要ではない「危機モード」のスイッチを入れてしまうことを説明した。ストレスは、心だけでなく、ホルモンと神経系の働きで、身体全体に大きな変化、つまりダメージをもたらす。 私は、心身がストレス下にあることを「収縮状態」と呼んでいる。逆に、ストレスホルモンが過剰に分泌されていない状態を「解放状態」と呼んでいる。 収縮状態になると、姿勢は崩れ、呼吸は浅くなり、視野は狭くなる。肌や髪にも変化が現れ、思考までも悲観的になりやすい。 一見すると無関係に見えるこれらの現象は、実は一つの状態として理解できる。それは、闘争・逃走反応が常にONになっている状態。扁桃体がハイジャックされると、その状態が常態化し、もはや自分で不調や異常に気づけなくなってしまう。 まずは、自分が今どちらの状態にいるのか確認してみてほしい。 もし10項目以上当てはまるなら、身体は慢性的な収縮状態に入っている可能性がある。 ここに挙げた項目を見ると、一見すると、姿勢、肌、睡眠、思考、人間関係など、まったく別々の問題が一緒に並べられている。しかし、これらはすべて相互に深く関わっている。一つが悪くなると、負の連鎖ですべてが悪化する。 私は17年前の覚醒体験以降、ヨガやピラティスなどのボディワーク、瞑想、呼吸法、神経科学、哲学、物理学をはじめとする多様な学術研究などに触れながら、自身の心身を観察し、どうすれば心と体が繋がり、調和のとれた解放状態にいられるのかを模索し続けて来た。 結論として、一つの現象に個別に取り組むとモグラたたきになってしまうので、「収縮」という共通した状態から全体を理解し、取り組んだ方が解決に向かいやすい。 では、収縮状態にある体は、どうすれば「解放状態」へ戻るのだろうか。 一般的には「病は気から」というし、マインドフルネスでは「マインド」が主役なので、まずは「考え方を変えなさい」といいがちだ。しかし、前回、前々回の記事で書いている通り、頭でどれだけ考え方を変えようとしても、体がストレス状態であれば、その人は依然として「ストレス状態」にある。発するエネルギーや波動、周波数もまた、ストレスを反映する。 カウンセリングやマインドフルネスは心や考え方に偏りがちな一方、運動、筋トレ、ヨガ、ピラティスなどのボディワークは、身体以上のことをホーリスティックに扱わない。 しかし...

ご無沙汰しております。 最後に書いたのが5月で、こんなに時間が経ってしまったのに、時々覗いてはコメントをくださる方がいらっしゃることに感謝です。 今年はスキーでほぼ断裂した膝の前十字靭帯再建手術からの、遅延型アレルギー、子宮筋腫と、今までのペースで体のことを考えずに生き急いでダメよ、というストップをかけられた年でした。いつのまにかもう11月も目前。 さて、そんな中、どうしてもこちらにお越しくださる方に伝えたいことがありまして、久しぶりに書いています。 願い事やアファメーションは声に出す方が良い、と良く聞きますよね。私もそう思ってましたが、なんとなく声に出すことって実はあまりなくて、心の中で思ってるから大丈夫だろうくらいに思ってました。 そうしたら、たまたまみたアメリカのチャネラーの方のYouTubeで、なぜ声に出さないといけないのか、ということを説明されていて、驚愕。 なぜか？ それは、天使や、守護霊、高次元の存在たちにとって、人間と向き合うときに、何よりも大事にしないといけないのは、 自由意志 だから。 高次元の存在は、この三次元の世界の物理的制約がないので、なんでも瞬時にテレパシーのように伝わり、過去現在未来もなく、全てがただ「在る」世界にいます。 一方人間は、物理的制約の中で自分の力で成長するために地球に生まれてきた魂。 その人間にとって一番大事なのは、「自由意志」。 いろんな制約の中で、もがき悩みながらも、自分力で選択し、決断することで進むことが人間の最大の価値。だからこそ高次元の人たちは私たちの中にある想いを尊重して、中にまで入ってこないのです。 高次元の人たちには、体現できないものだからこそ、彼らは人間の頭と心の中をのぞかないのです。だから、心の中で言ってても、彼らには聞こえないの。 このため、ごく微かな声でもいいので、声に出して願い、アファメーションし、祈ることが大事。思えば、クリスチャンのお祈りでも、イスラム教徒でも、神道でも、祈りはすべて、発声されますよね。 そこには理由があったのですね。 心の中で言ってるだけでは、聞こえない、伝わらないから、声に出して言わないといけない、と知ると、俄然やる気出てきます。 だから？！なのかはわかりませんが、絶対絶命な状況で声に出して願ってみたら、かなったことがあります。 今、海外での研修のために成田空港に向かってる...

もうすぐ秋分ですね。私は春分の頃に始まった大きな変化がそろそろ結末を迎えそうになっています。この半年間、色々な変化が起きてきたなら、なんとなく、今、その大団円というか、結末を迎えつつあるのように感じていたりしませんか？そうでないという人は、今年の春、3月２０にあたりに感じた課題や、自分に起き始めた変化を思い起こしてみてください。私にとって、この半年間の冒険の結論は「ハートをオープンにし、ハートから生きること」でした。 さて、今日は、霊的覚醒　アセンションが始まると、あなたに起きてくることを７つのものにまとめ、それぞれ鍵となる対処方法とセットでご紹介します。また、もともとスピリチュアルに興味がないひとが目覚め始めるとどうなるのか、ということにも注意を払いながら書きだしたいと思います。 ＜変化１：　　感覚が（超！）繊細・鋭敏になる＞ 霊的覚醒が起きますと、まず最初に感じることって、世界の感じ方が今までと違うってことです。どう違うのかというと、触覚・嗅覚など、五感が全てものすごく敏感になります。私などは、ものを触るとそのエネルギーがどんどん自分に流れ込んできて、自分が一杯いっぱいになってしまうので、アセンションが起きて当初は、当時はコロナ禍でもなんでもないのに、手袋をして過ごしている時期がありました（ 身体的に感じる具体的症状に関してはこちらの記事 をご覧ださい） また、他の人のエネルギーに対して敏感になって、人に会うのが怖くなったりします。これもあなたの「アストラル体」（肉体の先に広がるあなた自身、あなたのエネルギー体といっていいでしょうか）が覚醒によって活発化し、成長しているから、今までは感じることができなかった他の人のアストラル体が感じられるようになっているということです。 触覚や嗅覚などのより肉体的に感じる感覚の鋭敏さも、エネルギーに対する過敏さも、時間の経過によって「慣れて」いき、また落ち着いてくると思います。 ただ、これまでスピリチュアルな感覚が全くなかった人は、特にびっくりですよね。「アストラル体なんて初めて聞くし！なんじゃこりゃ！」となるはずです。この変化が激しすぎるときにどうしたらいいのか？以下、対処法です。 ☆グランウンディングして、自分を癒す、落ち着かせる 　感覚が鋭くなりすぎている時は、大地、自然の力を使って落ち着かせるこ...

こちらのブログに「霊的覚醒・覚醒症状」と検索されていらっしゃる方が結構多いので、この霊的覚醒とは何ぞやってことで、改めて簡単に６つのステージごとに解説させていただこうかと思います。 霊的覚醒の「６」段階と言っても、これらは時系列ごとに進むわけではなく、そのステージがどれほど続くのかとか、それらは個人によるものなので、はっきりと言うことはできません。いくつかのステージが同時に続くこともあれば、前のステージに戻ったり、あるいはとび越して別のステージに行ったりすることもあるわけです。飽くまで「わかりやすく」一体霊的覚醒ってなんなのさ！ってことをご説明するために書くことにしました。個々の細かい特徴や変化については詳しくは こちら の記事をご参照ください。 ＜ステージ１：　目覚め＞ 文字通り、あなたの魂と体と全てが「目覚める」段階です。霊的覚醒、あるいはアセンションの始まりです。この世界には、今まで学校や社会から教えられてきた手にふれられるもの中心の世界だけではなく、むしろ目に見えない世界、既存の科学やロジックや常識が通用しない、大いなる摂理があるんだ、ということに気づくステージです。 多くの場合、このステージは何らかの「危機」に誘発されます。外的な要因、たとえば命を脅かす事件・事故・病気に襲われた、とか、家庭が崩壊した、とか、職を失った、といった危機。こういった危機に見舞われると、それまでに自分の手の中である程度コントロールできたと思っていた人生、世界の全てが、全く手に負えないということにショックと共に気づき、「エゴ」＝自我の崩壊が起こります。いわゆるアイデンティティ・クライシスの状態になり、その自己救命救急装置のように、霊的覚醒・アセンションが発動する、と考えれば良いでしょう。よく引き合いに出されるのが、マトリックスのネオがマトリックスのプラグを外し、モーフィアスなどがいる「現実」の世界に目覚めた瞬間です。あの瞬間、モーフィアスに”Welcome to the real world”と言われますが、まさに「本当の世界へようこそ、「これからが本当の世界とあなたの始まりだよ」という瞬間です。 また、これとは異なり、自然発生的に徐々に覚醒していく人もいます。なんの苦しみもなく、ただリビングでテレビを見ながらお茶を飲んでた時に突如として目覚める人もいます。多分、今...