解脱 Times -- Pratibhā

ヨーガ、瞑想の鍛錬で身体に訪れる変容と「筋膜」への着目 タントラやヨーガにおいて、クンダリーニの上昇が始まり、覚醒のレベルにともなって心身の変容が進むにつれ、関節の柔軟性が増し、身体が宇宙エネルギーに自動操縦されるように動いてゆく（Kriyaの発展形）と語られている。こうした感覚が実際に体に訪れると、確かに体がなめらかに、柔軟に動くようになるが、それはただそう「感じる」のではなく、実際に肉体に変容が起きるものだ。私の場合、スキーで断裂した左膝の前十字靭帯の再建手術の後、周囲の組織が癒着して、なかなかスムーズに動かなくなった膝が、体全体が自動操縦化されて行く段階で滑らかに動くようになり、ついには正座や、アシュタンガで大きく膝を曲げるアサナも難なく取れるようになった。これは、チャクラが通った、というだけでなく、体の組織自体が変って来ていることを強く感じた。この体の動きは、いったい何によってもたらされているのか？と考えた時、私はそれは全身を覆う 筋膜 だと考える。 Note: ここで言う筋膜は、本来は「Fascia ＝ファシア」と医学的には原語のまま使用されていて、本稿で扱う、体全体のネットワークの役割を担うのは本来的にはFasciaというべきで、筋膜はその一部、ということになるが、便宜上、一般的には日本語ではファシアはなじみがないので、筋膜＝Myofasciaという言葉を使うが、意味するところはFasciaである。 近代西洋医学は、ルネサンス期より盛んにおこなわれるようになった人体解剖に端を発することから、身体を部分・部分に分け、パーツに分解して観察する「還元主義」によって発展してきたため、長らく全身を繋ぐ結合組織、筋膜などは単なる「詰め物」として看過されてきた。しかし、現代の最新科学や解剖学的研究によって、筋膜は実は人体最大の器官として、ホーリスティックに機能していることが解明されてきている。その筋膜の驚くべき高度な機能について学ぶにつれ、私がは筋膜こそが古代から語られてきた「ナディ」や、中医学における経絡の物理的実体ではないかと考えている。だからこそ、クンダリーニの覚醒においては、筋膜の活性化が非常に重要な役割を果たしているのではないか。 タントラにおける身体変容と「ナディ」の概念 インドの伝統医学やタントラの経典では、体内に「ナディ」と呼ばれる微細なエネルギーの通...

  前回の記事では「眉間を緩める」ことがどれほど身体全体をリラックスさせ、解放状態へと導くかについて掘り下げた 。今回は、この身体の働きやマインドフルネスの体験を 「クンダリーニ」 、「タントリック・シャイヴィズム（以下、TS）」の教えにおいていかに体系だって研究されているかと関連づけて、説明していきたい。 眉間を緩めると、体の周波数が変わる 眉間（アジュナー・チャクラ）の力を抜いて身体が解放されると、私たちの「エネルギー状態」が根本から変化する 。 物理的に捉えれば、私たちの身体は常に微弱な電流を発し、電磁波を周囲に放射している 。身体の「力み」が取れてエネルギーが変わると、生体から発せられる電流や電磁波の波形・周波数が変わる 。すると、物理的な共鳴の法則に従い、 同じ周波数を持つ出来事や環境と共鳴し、引き寄せる現実そのものが変わってくる のだ 。 身体構造：第三の目から骨盤底筋、そしてシュスムナー管へ ヨガの体系において、眉間（第三の目）はエネルギーの主要な通り道である 。 解剖学的・筋膜的な視点で見ても、目の周りや眉間を緩めることは、首・背中を経て 骨盤底筋へと繋がる筋膜のライン全体を弛緩させる効果 を持っている 。 眉間が緩むことで骨盤が自然と立ち、正しい姿勢が定まる 。これにより、生命エネルギーの源泉であるベースチャクラ（ムーラダーラ）から、エネルギーの煙突である脊髄（シュスムナー管）へと、クンダリーニ（エネルギー）がスムーズに立ち上がりやすい土台が完成するのだ 。ちなみに、クンダリーニとはエネルギーそのものだ。というよりも、むしろ世界の全てはエネルギーで、その世界を構成するエネルギーの源泉のようなものである。 タントリック・シャイヴィズムにおける位置づけ これらの考え方はヨガ全般で確立されているものだが、特にカシュミール地方で発展したタントリック・シャイヴィズム（カシュミール・シャイヴァ派）において、クンダリーニとの関係性が最も深く掘り下げられている 。 他の多くの流派において、クンダリーニは断片的にしか語られない傾向がある 。しかしTSにおいて、それは体系のまさに「中心概念」だ 。私自身がこれまで経てきた個人的な体感や変容のプロセスも、すべてこの学派の知恵の中で詳細に解明されていて、その教えを紐解くことで、たくさんのことを学んできた。 経典に秘...

前回までの記事では、「前向きに考えよう」「自分を愛そう」と頭で思っても、体がその状態になっていなければ、実際にはその感情の状態になっていないということについて書いてきた（記事リンクは こちら ）。 また、その背景には、慢性的なストレスによって身体がサバイバルモード（収縮状態）に入り、交感神経優位の状態が続いてしまうことがあることも説明した（記事は こちら ）。 では、その収縮状態から抜け出すには、具体的に何をすればよいのか。 私は17年間、仕事でも家庭環境でもストレスの原因となるようなことがどちらかと言えば多い環境で、クンダリーニ覚醒による変性意識状態も強弱こそあれずっと続いていた。 瞑想法、呼吸法、ボディワークを探究し、さまざまな方法を試してきた。その中で最もシンプルで、誰でもすぐに始められると感じたのが 「からだからゆるめる」 こと。 それも、ピンポイントにごく小さな身体の部位にフォーカスしてゆるめること。 ここで重要なのは、「リラックスしよう」と頭で考えることではない。 身体そのものに働きかけ、収縮状態から解放状態へ、物理的に、身体的に、「切り替える」きっかけをつくること。 顔の筋肉、首、肩、骨盤はそれぞれ筋膜や深層筋によって立体的につながっており、一つのネットワークとして機能していることは、トレーニングをしている人には常識となりつつある。 その中で、いかに普段の「スマホ」と「PC」を使う姿勢と、そこに流れてくる情報への反応が、その人の筋膜・コアを緊張状態におき、硬直化させるかも、実感として分かっている人も多いだろう。 私が特に大事だと考えるのは、 仙骨から背骨、後頭部を通り、眉間や顔の筋肉まで続く一本のライン である。これはつまり、ヨガでいう重要なチャクラが集まるラインで、クンダリーニのシステムにおいては「シュスムナ管」と呼ばれる。「管」なのでモノを通す回路であり、当然、そこを通るのは、クンダリーニ・エネルギーだ（クンダリーニについては、詳しくは こちらの記事 をご参照ください）。 仙骨にあるのがベースチャクラ、眉間の間にあるのはいわゆる「第三の目」とされるアジュナー・チャクラで、第六感や直観力をつかさどるとされる。 眉間にしわを寄せるという動作は、単に表情が変わるだけではない。ディープ・フロント・ライン（DFL）と呼ばれる、身体の中心を深く通る筋膜の一部で...

  前回の記事では、慢性的なストレスによって私たちの身体は「収縮状態」に入り、その状態が続くことで姿勢や呼吸、肌、思考までもが変化してしまうことを書いた。 では、その「心」と「身体」は、そもそもどのような関係にあるのだろうか。 私たちは学校教育の中で、「宇宙にビッグバンで物質が生まれ、その物質が変化を続ける中で生命が生まれ、さらに脳が発達した結果として意識が生まれた」と学んできた。 つまり、 物質 → 生命 → 脳 → 意識 という唯物論（すべては物質）的な世界観である。 しかし近年、この前提そのものを見直そうとする議論が、物理学、神経科学、哲学、そして意識研究の分野で広がっている。 その代表的な一人が、世界初の商用マイクロプロセッサを開発した物理学者で発明家の Federico Faggin である。彼は 「Seity（セイティ）」 という概念を提唱し、意識は脳が作り出した副産物ではなく、宇宙に最初から存在する根源的な実在ではないかと論じている。 また、情報処理科学とAI研究を経て哲学者となり、 Essentia Foundation を設立した Bernardo Kastrup は「分析的観念論（Analytic Idealism）」という立場から、物質ではなく意識こそが現実の最も根本にあるという考えを、現代科学や哲学の知見を踏まえて発信している。 さらに、この問いは哲学だけではなく科学の世界でも真剣に議論されている。ノーベル物理学賞を受賞した物理学者 Roger Penrose と麻酔科医 Stuart Hameroff は、脳の神経細胞内にある微小管で量子現象が意識に関与している可能性を示す 「Orch-OR（Orchestrated Objective Reduction）理論」 を提唱した。 量子現象は、湿潤な生物の内側における環境では起こりえないとされていたが、最近ではDNAコードを読み取って酵素が生成されるプロセスにも量子現象が関与している可能性についての研究も進んでおり、脳と意識、人体をめぐって量子物理学と生物学の最先端が近づき、重なりつつある。 デカルト以来、科学の主流であり続けた還元主義的唯物論の考え方が揺らぎ始めたのは、量子物理学における不可解な現象が実験によって次々と確認されるようになったからだ。 たとえば、アインシュ...

前の投稿で、現代社会の仕組みが、本来必要ではない「危機モード」のスイッチを入れてしまうことを説明した。ストレスは、心だけでなく、ホルモンと神経系の働きで、身体全体に大きな変化、つまりダメージをもたらす。 私は、心身がストレス下にあることを「収縮状態」と呼んでいる。逆に、ストレスホルモンが過剰に分泌されていない状態を「解放状態」と呼んでいる。 収縮状態になると、姿勢は崩れ、呼吸は浅くなり、視野は狭くなる。肌や髪にも変化が現れ、思考までも悲観的になりやすい。 一見すると無関係に見えるこれらの現象は、実は一つの状態として理解できる。それは、闘争・逃走反応が常にONになっている状態。扁桃体がハイジャックされると、その状態が常態化し、もはや自分で不調や異常に気づけなくなってしまう。 まずは、自分が今どちらの状態にいるのか確認してみてほしい。 もし10項目以上当てはまるなら、身体は慢性的な収縮状態に入っている可能性がある。 ここに挙げた項目を見ると、一見すると、姿勢、肌、睡眠、思考、人間関係など、まったく別々の問題が一緒に並べられている。しかし、これらはすべて相互に深く関わっている。一つが悪くなると、負の連鎖ですべてが悪化する。 私は17年前の覚醒体験以降、ヨガやピラティスなどのボディワーク、瞑想、呼吸法、神経科学、哲学、物理学をはじめとする多様な学術研究などに触れながら、自身の心身を観察し、どうすれば心と体が繋がり、調和のとれた解放状態にいられるのかを模索し続けて来た。 結論として、一つの現象に個別に取り組むとモグラたたきになってしまうので、「収縮」という共通した状態から全体を理解し、取り組んだ方が解決に向かいやすい。 では、収縮状態にある体は、どうすれば「解放状態」へ戻るのだろうか。 一般的には「病は気から」というし、マインドフルネスでは「マインド」が主役なので、まずは「考え方を変えなさい」といいがちだ。しかし、前回、前々回の記事で書いている通り、頭でどれだけ考え方を変えようとしても、体がストレス状態であれば、その人は依然として「ストレス状態」にある。発するエネルギーや波動、周波数もまた、ストレスを反映する。 カウンセリングやマインドフルネスは心や考え方に偏りがちな一方、運動、筋トレ、ヨガ、ピラティスなどのボディワークは、身体以上のことをホーリスティックに扱わない。 しかし...

  17年前、突然クンダリーニ上昇があり、いわゆるスピリチュアル界隈でいう「アセンション」が始まった。確かにそれ以降、不思議なるタイミングで助けられたり、偶然とは思えない出来事が続いたりと、「運がいい」と感じることは多かった。 一方で、病気やケガも続き、プライベートも決して思い描いたようには進まなかった。アファメーションを書き、ジャーナルを書き、「私は豊かだ」「私は幸せだ」と現在形で何度も書き続けた。引き寄せの法則では、「なりたい」ではなく、「すでになっている」と現在形で表現することが大切だと言われる。 理由は、「そうなった気持ち」になることで、その状態が現実を引き寄せるから、と言われている。この考え方自体は、とても本質を突いている。 でも、長年実践してきて気が付いたのは、肝心のなところを見落としていたということ。結果として効果が無かったどころか、むしろ逆の方向へ自分を導いていたところがある。 「私は豊かだ」と何度唱えたとしても、その瞬間「からだ」はどういう状態だろうか？ 将来への不安で胃が縮こまり、呼吸は浅く、肩はすくみ、首は前に出て、眉間にはしわが寄っている。 体内ではストレス反応が続き、自律神経が緊張状態に入り、心拍数は早くなり、筋肉は無意識に硬くなっている。つまり、ストレスホルモンの「コルチゾール」によって不安な状態、闘争・逃走本能に支配された状態にある。なぜなら、人間は放っておけば、「食べておかなければ」「今ため込まなければ」「危険に備えなければ」と、いう哺乳類としての生存本能に従って、不安に突き動かされる動物だからである。 もし身体全体が「危険だ」「足りない」「生き延びなければ」と反応しているなら、頭でどれだけ「私は豊かだ」と唱えても、身体はまったく違うメッセージ＝エネルギー＝周波数を発していることになる。 頭は「豊かだ」と言っている。 でも身体は「怖い」と発信している。 もし宇宙との相互作用が、その人全体の「状態」によって起こるとすれば、反映されるのは頭で考えた言葉よりも、身体全体が発している状態なのではないだろうか。なぜか？人体には合計３７兆個もの細胞があり、その全てが電流を発している。一瞬で電気信号を全身に巡らせることができる心臓の電磁波は、人体の外部１～３メートルまで計測可能な程強く、最大で脳波の５千倍にも及ぶほどの強さがある。人間の体全...